脸上长了青春痘要注意什么？做好这4点，或许好得快

　　大多数处于青春期的青少年都会长痘痘。症状较轻的患者，额头或下巴会出现痘痘，表现为分散的小红点。如果症状严重，会出现大面积红肿，伴有脓液。如果处理不当，不仅会引起疼痛，还会留下不可消除的痕迹。所以长痘痘后要注意必要的细节。

　　脸上长了青春痘怎么办呢?

　　1、 注意饮食

　　长了青春痘之后，如果饮食不当，情况可能会变得更糟。所以脸上长痘痘后，要多注意饮食。首先，我们不应该喝酒。其次，我们不应该吃辛辣和油炸的食物。此外，含有咖啡因的食物应该尽可能远离，因为这些食物会影响人体的内分泌，使炎症反应更加强烈。此外，我们应该养成每天早上排便的习惯，这样我们就可以及时排出体内的毒素。

　　2、 不要挤

　　很多青少年长痘痘后喜欢用手挤出来。其实这是一种特别危险的行为，不仅容易留下疤痕，还会导致皮肤感染和化脓。所以长痘痘后不要挤。建议把经常接触的东西暴露在阳光下，比如被子、枕巾、毛巾等。，可以起到杀菌的作用。

　　3、 保持平和的情绪

　　有些孩子长痘痘后会感到特别焦虑，甚至特别喜欢发脾气。其实这种变化不利于痘痘的恢复，很可能导致痘痘越来越多，因为情绪的变化会影响人体的内分泌，而痘痘的发生与内分泌密切相关，所以平时要保持平和的情绪。

　　4、 正确的洗脸

　　长痘痘后，不能用碱性肥皂和收敛水洗脸。同时，卸妆和洁面也要分开进行。此外，洗脸时不要过度摩擦。建议用专业海绵洗脸。洗脸水不能太高或太低，洗脸次数也不能太多，一天最多两次，否则会影响皮脂腺的分泌。

　　温馨提示

　　适当的饮食可以缓解痤疮。建议长痘痘的男生女生经常吃海带，富含矿物质，可以调节血液的酸碱度，防止皮肤分泌过多的油脂。此外，还可以多吃苦瓜，其中维生素B和维生素C可以降低肝火旺盛的发生率。也可以用柠檬汁适当洗脸，既能减少皮脂分泌，又能起到消炎的作用。